💪🥇Runnerův zen: zelené listy ... nebo černí ... nebo běloši ... Čaj! - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Alkohol a cvičení

S příchodem chladnějšího počasí začínám pijímvat více teplých nápojů. Viděl jsem spoustu lidí, kteří mluvili o tom, co se děje z cukrovinky Latte's od specialitních kaváren, ale takové nápoje jsou příliš sladké. V poslední době jsem se otočil k příjemnému teplému šálku čaje. Udělal jsem výlet do nákupního střediska, abych si vzal nějaký volně listovaný čaj, a zatímco jsem tam byl, začal jsem přemýšlet o výhodách různých typů čajů. Je tu zelený čaj, černý čaj, bílý čaj; mnoho různých druhů čaje a já je velmi miluju.

Když jsem se vrátila domů, zkoumala jsem výhody čaje! Proč je pro vás čaj dobrý? Co je odlišné od ostatních nápojů? Vím, že do svého čaje nepřidávám nic a je to dokonalé, ale co jiní lidé mají tendenci přidávat do svého čaje? Zjistil jsem, že agáveový nektar je oblíbeným sladidlem v čaji i medu. Líbí se mi skutečnost, že lidé při používání čaje používají přírodní sladidlo.

Osobně je mým oblíbeným obchodem s čajem Davidův čaj. Mají širokou škálu různých druhů čaje a zaměstnanci jsou velmi dobře informováni o svých produktech. Vidíte, vůni a dokonce můžete vzít čaj, než se zavážete kupovat.

Zde jsou některé zajímavé fakty o čaji, které jste možná nevěděli:

Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na polyfenoly, které jsou silnými antioxidanty. Vedle inhibice růstu rakovinných buněk pomáhají zabíjet rakovinné buňky bez poškození zdravých tkání. Bylo také prokázáno, že pomáhá snižovat LDL cholesterol a zabraňuje tvorbě krevních sraženin, což snižuje riziko mrtvice nebo srdečního záchvatu. Zdroj zde.

Černý čaj
Byly provedeny studie prokazující, že zvýšená spotřeba černých čajů vede ke snížení kardiovaskulárních onemocnění. Má také množství antioxidantů, které jako zelený čaj pomáhají snižovat riziko vzniku rakoviny a mohou pomoci při léčbě poranění mozku a ztráty sluchu!
Zdroj zde.


Bílý čaj
Bílý čaj je také plný antioxidantů, jako jsou první dva čaje, a také pomáhá při ochraně srdce pomocí ředění krve, snížení krevního tlaku a snížení cholesterolu. Vědci prokázali, že lidé, kteří pijí více než dvě šálky čaje denně, mají o 50 procent méně úmrtí na infarkt. Ukázalo se také, že lidé, kteří pili čaj pravidelně, měli větší kostní hustotu než lidé, kteří nemají (silné kosti!).
Zdroj zde.

Bylinkový čaj
Bylinné čaje mají v nich několik různých druhů bylin. Nechci projít tunou různých bylin,
ale klikněte sem najít společné a jejich přínosy pro zdraví!

Rooibos ("Roy Boss") Čaj
Mám rád rooibosový čaj, a to může být důvod, proč: rooibosový čaj pomáhá při regeneraci jaterních tkání po prodloužené intoxikaci. Pomáhá játrovému onemocnění a potenciálně má léčebné účinky na respirační onemocnění. Úplný seznam toho, jak může rooibos čaj pomoci,
klikněte zde pro zdroj Použil jsem.

Náhodné skutečnosti
– Antioxidanty nalezené v čaji pomáhají chránit vaše tělo před účinky znečištění.
– Čaj obsahuje fluorid, který vám pomůže poskytnout krásný úsměv.
– Čaj je bez kalorií, takže když najdete sladký čaj, pomůže to potlačit chuť cukru

Čaj je skvělý nápoj, který vám pomůže zvýšit vaše zdraví! Doporučuji navštívit místní čajovnu a vyzkoušet si všechny své možnosti, abyste našli své oblíbené!

Pokud jste již piják na čaj, jaký je váš oblíbený typ čaje? Máte oblíbenou chuť? Nějaká doporučení ohledně toho, co bych měl zkusit dál?

Až příště – Zůstaňte zdraví!

Sarah xo

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: