💪🥇Zachází jako fixátor a stabilizátor kmene v mnoha pohybech. Kostní svalstvo představuje centrum vaší síly a vaší fyzické síly. V úsilí, kde se zvedáme a tlačíme proti odporům, udržuje sloupec jako pevnou základnu, která vám umožní přenést veškerou sílu na ruce a nohy, abyste ...

Funkce břicha

Působí jako fixátor a stabilizátor kmene ve velkém počtu pohybů.

Kostní svalstvo představuje centrum vaší síly a vaší fyzické síly. Ve snaze kde vstal a tlačených odpory, udržuje sloupec jako pevný základ, který umožňuje převést všechny své síly na horních a dolních končetinách, aby úsilí.

Chová se jako "přirozený proužek", který zasahuje do udržování držení těla.

Udržuje správné zarovnání těla To s sebou nese řadu výhod, mezi nimiž efektivnější výkon, zvýšení výkonu a snížení rizika poranění kromě zajištění stability na zadní-bederní páteře a udržet břišní orgány na svém místě.

Zabraňují dekompenzaci svalů.

Ve většině populace v zadní části trupu (bederní) je overstocked tón, jako jsou svaly podílející se na každé gesto a zachování držení těla, zatímco břicho je s nedostatkem tónu. Tato situace způsobuje svalové dekompenzace, objevující se patologické stavy degenerativního typu páteře, jako je lordóza, skolióza atd.

Ochrana vnitřních orgánů

Svaly břicha podporují a chrání vnitřní orgány. Je to jediná obrana v této oblasti, protože nemá kostní strukturu. Proto je nezbytné mít silné břicho u sportovců, kteří musí tuto oblast chránit před nárazy, jako jsou boxerové, bojové umění atd.

Intervenujte v dechovém a intraabdominálním tlaku

Když uděláme hluboké břišní vypršení platnosti (výdechu) a dýchací svaly působí vyvíjet tlak potřebný k vypuzení vzduchu z plic.

Zlepšete číslo

Rozhodně průměrná plocha je ta část těla, která pomáhá zlepšit postavu, můžeme mít silné paže nebo její štíhlé nohy, ale k ničemu, pokud máme, že „břicho“ nebo vypouklé břicho a beztvaré.

Dobrý symbol tvaru

Stejně jako biceps byl vždy označen jako symbol síly, střední zóna je identifikována jako odraz dobrého stavu formy. Pokud máte dobrý a dobře definovaný abs, není pochyb o tom, že zbytek těla bude plnit úkol.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: