JoO joelho em varo é uma desordem articulate, který může způsobit řadu komplikací. Podívejte se, jak tento problém identifikovat a vyřešit. Komplexní formulace toho, nebo joelho possui tváří, že ocorram nesčetných lesů a problémů em suas estruturas. Um dva problémy o joelho em Varo, ou com os joelhos direcionadas "para fora" ...

Joelho em Varo – nebo co, jak tren a léčit

Nebo joelho em varo é uma desordem articulate, který může způsobit řadu komplikací. Podívejte se, jak tento problém identifikovat a vyřešit.


Komplexní formulace toho, nebo joelho possui tváří, že ocorram nesčetných lesů a problémů em suas estruturas. Jsou to dva problémy, o kterých vidíme Varo, ou com os joelhos řízené "para fora". Jedná se o artikulovanou poruchu, která může způsobit mnoho dalších lézí a problémů.

Slavný případ joelho em varo é o Jogadora Rivalda, který má tuto odchylku.

Nebo co je joelho varro?

Je to o joelho em valgo, které jsem ukázal v tomto článku (Joelho em valgo, nebo co to je, způsobuje a jak tren) a když joelhos jsou směrovány mediálně (pro vnitřní), nebo joelho em varo é nebo contrário. Nesta desordem articulate, os joelhos de direcionadas para fora.

Quem tem nebo joelho em varo je v pozici, jak je nastavena v kavalce.

Žádné desenho abaixo, isso fica mais claro:

Assim, jak se to stane, není joelho em valgo, nikoliv varo, je to uomo muito většího zatížení na joelosu a může způsobit onemocnění a patologie em longo prazo. Jelikož je čtverce tornozelos não estato anatomically alinhados, os joelhos é that sofrem mais sobrecarga da ação dává gravidade dva dopady.

Stručně řečeno, um quadro, které může generovat mnoho společných problémů a pracovat.

Jako příčiny o joelho varo podem být muitas, jako genetické a morfologické problémy nos struturas, além svalové nerovnováhy.

Nezmínil dva joelhos v valgo, jak postihli mulheres somois, nebo joelho em varo a převážně mužský.

Jak to vědět bylo tenho joelho varus?

Nebo diagnózu musí dělat fyzioterapeut nebo lékař, ale máte jednoduchý test, abyste zjistili, zda existuje nějaká možnost.

Comm bermuda mais curta, která nezahrnuje joelhos, je vystavuje před esifonem corpo inteiro. Encote you pés. Případ, který se týká kontaktu s osou, může mít za následek,

Je důležité si uvědomit, že není nutné říkat, že chcete varro. Tam jsou také dysfunkce, které mohou také představovat toto quadro.

Jak řešit nebo joelho em varro?

Případ nebo problém joelho em varro pochází z morfologických útvarů nebo z genetického, nikoliv geraldického nebo léčebného efektu.

Porém, quando nebo problém pro přirozené svalové nerovnováhy, možnost minimalizovat jeho effeitos. Porém, tohle není kvadro mais comum.

Nebo léčba nebo varo é um pouco mais je obtížné, které se zastaví nebo stojí za to. Isso, protože se obvykle odváží hlubší odchylky a svaly, které se podílejí, ne zpracují, neovlivňují tolik, kolik nemám za to.

Porém é może możiće nebo quadro, se nebo treatmento pro primerado.

Žádné záchvaty, nebo léčba pro nebo joelho varo é feito com fysioterapeuta. Správný pohon je založen na em postural realinhamento, posílením a zvyšováním společné mobilizace.

Bude nutné pro vás dát větší mobilitu coxa abduje svaly, které jsou v tomto případě obvykle více nakládané. Isso zahrnoval také glutes.

Além disso, musíme posílit Adduktorové svaly dávají koxu, Je to důležitá stabilizační úloha a musí být neustále posílena.

Nebo velký problém v tomto případě spočívá v tom, že adagores da coxa sao vložil přímo žádný fêmur, nebo že reduz seu potenciál força. A větší dvě další svaly jsou vloženy nebo mají šlachy nebo jiné svaly.

Porém, kombu bom trabalho z realinhamento postural, melhora dává flexibilidade e force podřízených členů, é possível ter uma melhora considerarável.

Není to posílení má potíže, musíme útočit silněji melhora dává flexibilidade dvě abduera a gluteály.

Além disso, je třeba posílit nebo quadríceps e isquiotibiais, být stejně melhor k jeho flexibilidade, tak aby tam byla více vyvážená svalová rovnováha.

Čtěte také:

Quadríceps, os 6 melhores exercícios pro seu treino

Fortalecimento de isquiotibiais e prevenção de lesões

Jak trenovat s Joelorem Varrem?

To je kritický bod. Nebo ideální večeře a melhor nebo quadro. Porém, você pode trenar fizer os exercícios dává správnou formu.

Nezmíním dvě trojice pro podřízené členy a základní manster nebo alinhamento dělají tornozelo, joelhos e quadril. Žádný případ joelho em varro, bude nutné zvýšit povědomí o této situaci a umístit nebo joelho em alinhamento.

Além disso, não é interessante používat vysoké zatížení jako toto. Na konci se vyskytuje svalová nerovnováha a potřebujeme melhorá-lo, než exportujeme articulações a um stres majoror.

Fora isso, não tem outra nesmí být posílena, realinhamento e melhora da flexibilidade. Semper treine a orientação de um bom profissional!

Čtěte také:

Jak integrovat hypertrofii a flexibilitu

Bons treinos!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: