💪🥇 Bezlepková dieta může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Ketogenní dieta: Jak začít

Ti, kteří nemají diagnostikovanou citlivost na lepek a odstraňují lepek, protože slyšeli, že jim může pomoci zhubnout a cítit se lépe, mohou vést k rozvoji nedostatků živin. Dalším negativním vedlejším účinkem v některých případech je váha v důsledku spoléhání se na produkty bezlepkové, které jsou napodobeny konvenčním

chléb s obsahem glutenu, sušenky a krekry atd. Výrobky bez lesku nahrazují místo pšenice neobvykle vysoké přísady z karbidu, jako jsou bramborové, kukuřičné a tapiokové škroby.

Odstranění lepku k jídlu stravy s vysokým obsahem bezlepkových zpracovaných potravin s obsahem uhlohydrátů může způsobit inzulínovou rezistenci, zvýšení tělesné hmotnosti a špatné zdraví. Další kritika bezlepkové stravy spočívá v tom, že vyžadují obtížná omezení, která nutně nutí obětovat sociální stravování a přiměje ty, aby po jídle jedli samy. Každý, kdo někdy zkusil omezující stravu, ať už je to paleo dieta , vegetariánská strava, dieta bez cukru nebo bez cukru ví, že odstranění potravin může ztěžovat stravování v restauraci nebo večeři. Chystáte se postavit se za vaše zdraví, nebo jste ochotni dát něco do úst, který by ohrozil vaše tělo složení, přesvědčení a energetické úrovně?

Ať už jste nebo ne, je osobní volbou. Otázkou je, že mnoho lidí je citlivé na lepek, což je důvodné zvážit odstranění lepku, pokud trpíte některým z příznaků.

Chcete-li provést jakýkoli druh stravy, musí být založen na individuálních dietních potřebách, vysoce kvalitních bílkovinách, eliminaci zpracovaných potravin, minimálním rychlým vstřebáním carb – pokud nemáte nějakou specifickou potřebu mnoha sacharidů (jako například elita vytrvalostní sportovec) a věnovat pozornost příjmu stravy, stejně jako všech potřebných živin.

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: