"Mechanika těla: Najít vaši vášeň - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Rep rozsah odchylky pro maximální svalovou hmotu

Dobrý den a vítám vás zpět na Body Mechanics. Byl jsem MIA v posledních několika týdnech kvůli tomu, že jsem byl překonán školními úkoly a zkouškami. Jsem rád, že pro tuto školu už končí a za mnou, ale lhala bych, kdybych neřekla, že mi to už chybí. Právě teď nevím, jestli škola bude v mé budoucnosti, ale to, co vím, je, že budu rád, že se vrátím do školy. Nedávno jsem absolvoval dvouletý vysokoškolský program a neměl by nic víc než pracovat na tom, abych získal vysokoškolské vzdělání v oblasti zdravotnických věd.

Měl jsem na paměti nějaké téma, ale v neděli v Brantfordu jsem se zúčastnil 10k závodů, což inspirovalo úplně jiný nápad. Každý, kdo navštíví tento web, se zavázal k jejich zdraví a pohodě. My všichni máme různé záliby a zájmy, ale podobný výsledek, který se zítra zlepší, než dnes. Jako student v programu Zdraví, wellness a fitness na Mohawk College jsem byl vystaven řadě osob s různými zájmy. Mí kolegové kolegové byli mimořádně vášniví a talentovaní v tom, co dělali.

Pokud se jedná o fitness, často se zamýšlíme nad zvedáním nebo během, což jsou dvě z mých oblíbených aktivit. Nic špatného s tím, ale pro některé to může být považováno za nudné. Neviním těm, kteří se cítí takto, protože to může být docela obyčejné, zvlášť pokud je to něco, co děláte jen proto, že vám to váš lékař řekl. Jako děti jsme velmi zřídka užívali to, co nám rodiče říkali, a jako dospělý nic se v tomto ohledu nezměnilo. Musíme mít rádi to, co děláme. Změna může být pozoruhodně snadná nebo pozoruhodně tvrdá v závislosti na tom, na čem se soustřeďujeme. Cílem je najít něco, na čem jste vášniví a bavíte se v procesu. Pokud máte rádi to, co děláte, proces se bude zdát méně obtížný a snadnější dodržovat.

Fitness se v uplynulých letech stalo poměrně trendem, nebo jsem si to možná nebyla tak vědoma. Co vím, je, že nyní více než kdy jindy s pomocí internetu mnoho aktivit, koníčků a sportů přichází do pozornosti. To je skvělá zpráva o celkovém zdraví mnoha obyvatel, protože je to něco, co by všichni měli rádi.

Před několika týdny jsem se zúčastnil, kdyby skupina prezentovala myšlenku adaptivního tréninku a to vede přímo do toho, o čem mluvíme. Adaptivní trénink je schopnost měnit cvičení tak, aby vyhovovala individuálním potřebám. Toto prohlášení zobrazuje obraz týkající se rehabilitačního cvičení nebo práce se zvláštním obyvatelstvem a přestože to platí, není to sto procent přesné. Adaptivní výcvik se může týkat sportovního výcviku nebo přizpůsobení se životnímu prostředí. Věřím, že největší podnět pro ty, kteří hledají formu kondice, budou mít adaptace jako parkour, barové hvězdy, crossfit, bootcamps, taneční pole, jóga / pilates a synergický trénink.

Všechny výše uvedené aktivity nejsou konvenčními metodami výcviku, nicméně jsou dobré v zájmu různých lidí. Školení může být zábavné a kreativní a myšlenkou je přimět lidi k pohybu a pro ně se bavit. Každý má pocit, že musíte v tělocvičně strávit bezpočet hodin, aby se stal aktivní, zdravý nebo fit. Přestože tělocvična je důležitou součástí procesu, není to naprosto nezbytné. Nepotřebujete fantazijní členství v posilovně, abyste se dostali do tvaru, ale musíte se pohybovat!

Vzít doma zprávu je, že protože jsme všichni jedinečný máme různé preference. Najděte něco, na čem se můžete účastnit, a tím se dostanete do pohybu. Může to být tak jednoduché jako Zumba, a pokud se vám líbí to jít ořechy! Neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď. Je to váš život, vaše zdraví a vy jste jediný zodpovědný za vaše jednání. Zmínil jsem pár mimo metodu výcviku, ale existují ještě stovky. Dělejte vše, co chcete, a udělejte to dobře!

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: