💪🥇Váš přátelský sousedský gymnázium: Model A Pro - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Trénink obvodu: odporové pásma

Jedna z nejcennějších lekcí, která mě učila o zdraví a kondici, pochází od otce bývalého manžela. Když jsem se seznámil s jeho otcem, byl v jeho pozdních 40 letech a v impozantním tvaru (byl mi jen 18 let). Byl to zanícený běžec a občas se plaval a vycvičil s váhami. Byl asi 6'1 ", ale světlo na nohou a dobře rozložené s slušným svalstvem. Jeho syn, na druhé straně, můj ex (nazýval ho Sherman,) měl houževnatou postavu, která se rychle rozvinula z 5'9 "- 129 liber ve věku 19 let, na 200 liber v době, kdy mu bylo 25. Bylo to kombinace hustoty kostí, svalové hmoty a tuku, které se běžně hromadí, když se mladík rozvíjí, co říkám pozdní dvacetileté tělo člověka.

Byla to normální změna, ale přišla s ním rychle. Sherman byl vášnivý na fitness, ale s touto váhou bojoval s kardio kondicionováním. Nechtěl být jedním z těch sportovců, kteří dokážou na lavičku tisknout svou váhu, ale nemohou běžet přes ulici, aniž by se zalapal po vzduchu a sevřel jejich hruď. V důsledku toho přetrvával a pokračovali jsme po celou dobu, ale pro něj vždycky bylo těžké. Také se časem nezlepší, jako byste očekávali od důsledného tréninku.

Jednoho dne jsme měli večeři s Shermanovým otcem. Sherman a já jsme spekulovali, že on a jeho otec mají naprosto jiné postavy a přemýšleli jsme, jestli má jeho otec nějaké tipy, které mu pomohou při jeho běhu. Řekl: "Nejste jen běžníkem." Byli jsme trochu překvapeni, když jsme ho slyšeli, ale to, co řekl, změnilo průběh tréninkových cílů pro LIFE. Řekl, že začal trénovat a jíst jako profesionální běžec, když si uvědomil, že chtěl mít běžné tělo a kondicionér. Věděl, že potřebuje slušné množství svalové hmoty a nižší tělesnou hmotnost, která se dostává do svých čtyřicátých let, a tak začal zkoumat, co dělají běžci.

Řekl Shermanovi, že by měl dělat totéž – modelovat celý režim pro sportovce – ale také vzít v úvahu, co by jeho postava byla vhodná. Navrhl ragby nebo box pro kardio kondicionování a řekl, aby zjistil, co boxer jíst a jaké jsou jejich výcvikové cvičení. Myslel jsem, že to byla rada BRILLIANT. Samozřejmě! Proč nenajdete sportovce s podobným složením těla jako Sherman a uvidíte, kdo má vzdělávací a dietní plán, který by mohl modelovat, aby dosáhl svých konečných cílů v oblasti zdraví?

Tato rada se mnou líbila jako blázen. Vždycky jsem chtěla tělo boxerky. Když s námi mluvil, už jsem si představoval, že se přeskočím, dělám drtí a bít těžké pytle. Představoval jsem si své nové delty a abs a nejvyšší kardio kondicionování. Neměla jsem tušení, jak by vypadala strava pro sportovce, ale byl jsem nadšen, když jsem se naučil, jak bych mohl vylepšit tento život mého života, který se dostal do konce 20. let minulého století.

Jedná se o můj snímek, když mi bylo 30 let a těžce jsem do boxerského tréninku. Shodou okolností je to také obrázek, který jsem poslal mému prvnímu kulturistovi, když jsem se rozhodl přeměnit svou boxerskou postavu na postavu fitness modelu. Měl jsem na chvíli nějakého boxera a rozhodl jsem se, že je čas na modelování profesionálního sportovce v jiné podobě fitness. V tom roce jsem vstoupila do kulturistického představení v divizi bikini, naučila se to ze zkušenosti tolik a byla hladována pro další inspiraci pro mé cíle.

Po této přehlídce jsem se podívala online na mou představu o nejmodernějším ženském fitness modelu, který ztělesňoval poezii, vášeň, disciplínu, skutečný zdravý životní styl a solidní úspěchy ve fitness průmyslu. Samozřejmě, že jsem také hledala postavu, která mě přiměla říct "Daaamn!"

Je trochu divné, že všechny mé vyhledávání Google mě vedly k modelu WBFF Pro Fitness Model Fatima Leite Kusch, protože se stala jednou ženskou sportovkou ve společnosti MY GYM, od které jsem se nemohl zbavit. Pokaždé, když jsem ji viděl v posilovně, pomyslel jsem si: "Kdo je to ona? Proč vypadá takhle? Musí to být někdo. "Trvalo mi chvíli, když jsem si uvědomila, že tato hvězda v mé tělocvičně byla fakt FATIMA – pro kterou jsem shromáždil obrázky z internetu a začínal jsem vypadat jako můj model sportovec.

Pak jsem si uvědomila, že jsem viděla Fatimu na některé fitness show se svým týmem děvčat a byla extáze, že bych mohla soutěžit v týmovém prostředí s ní jako můj trenér. Situace byla prostě perfektní pro to, co jsem chtěla dosáhnout. Nemyslím si, že si to tehdy uvědomila, ale plně jsem modelovala její životní styl. V tomto bodě, o rok později, je plnohodnotným mentorem na všech úrovních mého života.

Nejen že jsem nejzdravější, že jsem byl v mém životě (jídlo čisté dává imunitnímu systému totální člověka), ale mé svalstvo se rozvíjí také mnohem vyváženějším způsobem. Nebyl jsem připraven na zbytkové přínosy modelování profesionálního sportovce. Jsem nyní závodník mistra, zveřejněný fitness model a v roce 2013 jsem certifikován jako kulturista. Nyní mě požádal o kolegy, co jsem já a proč jsem vypadal takto (přesně to, co jsem byl přemýšlel jsem o Fatimě, když jsem ji poprvé uviděl.) Byla to divoká jízda, tento proces modelování sportovce. Stále mám dostatek místa pro zlepšení s tréninkem a vývojem svalů, takže si myslím, že s tímto cílem zůstanu na chvíli.

Kdo mohl modelovat? Pokud jste s vámi našli sportovce s podobným typem těla, provádět pro-level aktivity, které si užíváte a jíst stravu, která pro vás pracuje, kdo by to byl? Vancouver Canuck? Stopa a polní hvězda? Dobře podmíněný bojovník jako Georges St. Pierre? Jsem oficiálně odváděna všemi mými čtenáři, aby si vytyčili své tréninkové cíle a zjistili, že jeden sportovec modeluje pro dokonalost. 1-2-3-GO!

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: