💪🥇Lighter Side: On Nedovoluje opakování historie - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Váš přátelský sousedský gymnázium: Techniky intenzity

"Chci, abys přidal do svého dne páté malé jídlo." Můj trenér mi nedávno řekl. Věděl jsem, že to nenaznačuje jako řešení pro mou vyčerpanou postavu. HA! Ne! Udělal tento návrh poté, co jsem přemýšlel o mém rámu, když jsem mu řekl, jak jsem hladověl každé ráno.

Vím, že by chtěl podávat bílý vaječný slaný protein, nebo možná šlápnutí bílkovin, ale nevyhnutelně jsem si představoval arašídové máslo a jam sendvič.

V posledních letech jsem se vzdělávala. Vím, že více dobrých kalorií skutečně podporuje růst svalů, který pomáhá udržet metabolismus vysoký a tělesný tuk nízká. Vím, že to je fakt, a jak jsem již mnohokrát uvedl v minulosti, věřím v znalosti mého trenéra a přijímám jeho slovo jako zákon.

Pokouším se vyhnout tradičnímu vysvětlení, že to je moje matka chyba, ale bojuji s pojetím více kalorií na mnohem hlubší úrovni. Vidíte, že jsem vyrůstal v době, kdy se teenageři, konkrétně dívky, naučili, že méně kalorií je jediný způsob, jak zůstat ozdobený. Jistě, šli jsme do třídy tělocvičny a pochopili jsme, že určitá úroveň činnosti je důležitá, ale zdůrazňujeme, že pokud jste chtěli zůstat štíhlá, jedli jste méně. Nezáleží nám na tom, jaká je kvalita těchto kalorií, tím méně byla zpráva

Říkají, že ty roky jsou dojemné a "oni" (kdo jsou) nemohou být správnější. Myšlenka na další jídlo (malinký a bílkovinový, jak může být) je trochu jako kdyby vám někdo něco udělal a říkal "Smyslet to. Je to smrad. " Ruce v vzdoru "Ewww NO!" Vyhlasujete hlasitě. Ale co když věc, která se smrdí, skutečně pro vás byla dobrá? Chtěl byste to vůbec cítit? Samozřejmě že byste to! Budete se naklonit a vzít si velkou vůni, připomínaje si, že bez ohledu na to, co vám někdy může být řečeno, je to pozitivní věc a bude s vámi spolupracovat při dosažení vašich dlouhodobějších cílů.

Takže přidám malé páté jídlo, aniž bych se bál. Rozhoduji se, že nemám obviňovat svou matku za nepřesné informace z minulosti, ale co je nejdůležitější, rozhoduji se, že tyto podvody nebudou předávat svým vlastním dětem.

Kromě toho jsem si jistý, že je nějakým jiným způsobem poskakuje, o kterých se dozví, když jsou dospělí a objeví se nové znalosti.

Jako příklady toho, jak mohu být osobně vybaveni k tomu, abych se dostala do mnoha, mnoha způsobů, navštivte www.staciacarlton.com

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: